Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Health

Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Unknown 10/29/2015 6 Comments

Berita gembira buat yang senang dengan lalapan daun kemangi. Daun Kemangi pasti sudah tidak asing lagi buat para penggemar sayuran mentah. Sayuran hijau yang memiliki aroma wangi unik ini sering menjadi teman mencocol sambal.

Siapa sangka Daun Kemangi ini ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Daun Kemangi adalah salah satu jenis tumbuhan yang mengandung antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang tinggi. Simak artikel Manfaat Harus Cukup Minum Air Putih serta Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan

Daun Kemangi juga memiliki beta karoten dan magnesium yang mampu melindungi sel dari sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung, asma, *osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan inflamasi penyakit usus.

Dilansir laman Prevention menyatakan, tumbuhan ini juga dapat membantu menenangkan sakit kepala. Senyawa eugenol telah terbukti memiliki efek yang sama seperti aspirin dan ibuprofen yang dapat menghambat aktivitas enzim siklooksigenase (COX).

Sangatlah disarankan mengkonsumsi Daun Kemangi dengan cara dikunyah, karena dapat dengan baik untuk mengurangi rasa nyeri akibat adanya sakit kepala. Tapi jangan lupa bahwa Air Putih Alternatif Obat Sakit Kepala.

*Osteoarthritis : Radang pada sendi atau kerusakan pada tulang rawan sendi

Read more..

Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan

Health

Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan

Unknown 2/01/2014 16 Comments

Pada artikel Tips Alami Agar Mudah Tidur Sehat dan Berkualitas, disebutkan bahwa aroma terapi dari bunga chamomile dapat membuat kita tertidur, kali ini kami akan share lagi apa saja Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan.

Bunga Chamomile atau Chamomile Jerman adalah tumbuhan dari keluarga bunga Matahari Asteraceaeini termasuk tanaman herbal yang dapat digunakan untuk mengobati beberapa penyakit.

Untuk mendapatkan manfaat dari bunga chamomile ini bisa dengan cara dijemur kemudian dikeringkan untuk dijadikan teh. Teh chamomile termasuk teh herbal dengan kegunaan untuk penenang dan obat sakit perut.

Teh herbal chamomile bisa mengatasi insomnia karena bekerja menenangkan saraf tidur. Selain itu, teh yang diminum pada saat makan bisa mencegah terjadinya Penyakit Diabetes. Untuk mengobati Penyakit Diabetes dengan obat tradisional simak artikel Manfaat Buah Pare Untuk Obat Diabetes

Berikut beberapa Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan :

1. Mempercepat penyembuhan luka kulit, luka, atau luka bakar.
2. Meningkatkan relaksasi secara umum dan menghilangkan stres.
3. Membantu pencernaan ketika diminum sebagai teh setelah makan.
4. Meredakan mual dan muntah selama kehamilan.
5. Mengatasi Penyakit Insomnia.
6. Untuk sakit pinggang dan rematik
7. Uapnya untuk mengurangi gejala pilek atau asma.
8. Dikumur sebagai obat menyembuhkan sariawan dan mencegah penyakit gusi.

Belakangan ini kami banyak menemukan obat herbal yang dikemas denga nama ekstrak Bunga Chamomile, teh herbal Chamomile maupun minyak Bunga Chamomile. Kita tinggal menggunakannya tanpa repot untuk meraciknya.

Read more..

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Health Tips

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Unknown 1/26/2014 20 Comments

Kalau sudah masuk musim penghujan seperti sekarang ini, biasanya daya tahan tubuh sangat rentan terkena penyakit. Jika kita tidak berhati-hati menjaga kesehatan, kita bisa terserang flu, demam, batuk ataupun penyakit lain yang sering muncul di musim hujan.

Oleh karena itu sebaiknya kita mulai extra hati-hati menjaga kesehatan tubuh, jangan sampai aktivitas dan pekerjaan terganggu karena sudah terkena penyakit. Berikut ini beberapa Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan.

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan :

1. Minum Air
Musim hujan udara akan lebih dingin dan banyak orang malas minum. Ini membuat tubuh mudah mengalami dehidrasi. Padahal, tubuh yang memiliki pasokan air cukup akan menambah daya tahan tubuh. Biasakan selalu minum air putih yang cukup, simak artikel Manfaat Harus Cukup Minum Air Putih.

2. Segera Mandi dan Keramas Bila Kehujanan
Air hujan tidak selalu bersih karena banyak mengandung partikel-partikel polusi. Segera mandi dan keramas jika kehujanan, jangan biarkan baju yang terkena air hujan sampai kering dibadan, segeralah mandi dan keramas.

3. Sediakan Minuman Hangat
Tubuh yang sering kedinginan membuat daya tahan menurun. Sebaiknya sediakan beberapa bahan untuk membuat minuman hangat. Minuman yang dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat. Seperti wedang jahe hangat atau apapun minuman hangat yang disuka. Jahe adalah salah satu Makanan Alami Obat Atasi Infeksi Tubuh

4. Selalu Cuci Tangan dan Sikat Gigi
Biasakan mencuci tangan jika sampai di rumah setelah bepergian, begitu juga sebelum makan dan sesudah memakai toilet selalu cuci tangan. Jangan lupa juga untuk sikat gigi sebelum tidur.

5. Jaga Asupan Makanan Sehat
Tetap jaga asupan makanan bergizi selama musim hujan. Ada baiknya sering mengonsumsi makanan berkuah hangat, misalnya saja sup kuah, soto ayam atau sayuran dengan kuah hangat. Selain bergizi, makanan tersebut akan menjaga suhu tubuh tetap hangat.

6. Hindari Begadang
Sebisa mungkin tidur tepat waktu. Tidur akan mengembalikan kondisi tubuh dan memulihkan stamina. Tidur juga akan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Pastikan memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat di malam hari. Untuk bisa tidur ikuti Tips Alami Agar Mudah Tidur Sehat dan Berkualitas.

7. Olah Raga
Luangkan waktu sedikit untuk melakukan olah raga agar tubuh tetp bugar. Tidak perlu melakukan olah raga berat, bisa dengan cara berjalan kaki, lari pagi atau melakukan senam ringan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh. Karena tubuh  bugar tidak akan mudah terserang virus penyakit. Manfaat Olahraga Jalan Kaki Bisa Usir Stres.

Semoga Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan ini bermanfaat buat kita semua.

Read more..

Manfaat Makan Permen Karet

Health

Manfaat Makan Permen Karet

Unknown 1/18/2014 10 Comments

Beberapa orang makan permen karet memang karena menyukainya. Banyak orang makan permen karet untuk menyegarkan nafas serta membersihkan gigi.

Makan permen karet manfaatnya bukan hanya untuk menyegarkan nafas serta membersihkan gigi saja. Berikut dibawah ini beberapa manfaat dari makan permen karet untuk kesehatan.

Manfaat Makan Permen Karet :

1. Senam Wajah

Saat makan permen karet, mulut akan aktif mengunyah layaknya sedang makan. Kunyahan pada saat makan permen karet lebih stabil karena permen karet tidak akan hancur di mulut kita. Gerakan kunyahan ini membantu menjaga kelenturan otot wajah dan memberi manfaat baik bagi wajah kita.

2. Konsentrasi

Aktivitas kunyahan yang stabil mampu membantu peredaran darah dan asupan oksigen ke otak. Hasilnya, kita jadi lebih segar dan bersemangat. Mengunyah permen karet tidak hanya jadi kegiatan iseng, tapi juga bisa menambah konsentrasi.

3. Meredakan Stres

Dengan mengunyah permen karet, stres juga akan ikut berkurang. Hal ini disebabkan oleh menurunnya hormon kortisol di dalam ludah yang berefek kita bisa lebih rileks.

4. Mencegah Ngemil

Dengan mengunyah permen karet pikiran bisa teralihkan dari ngemil makanan yang lain. Karena mengunyah permen karet bisa berlangsung lama dan membuat kita menunda ngemil. Jadi bebas naik berat badan dan bebas jerawat. Simak artikel kami Tips Memilih Pelembab Untuk Kulit Berjerawat .

Dan terakhir sebagai bonus dari Makan Permen Karet gigi lebih putih bersih serta napas juga menjadi lebih segar. Kalau ada yang mau ditambahkan Manfaat Makan Permen Karet ini silahkan tambahkan di kolom Comment ya teman.

Read more..

Tips Alami Agar Mudah Tidur Sehat dan Berkualitas

Health Tips

Tips Alami Agar Mudah Tidur Sehat dan Berkualitas

Unknown 1/04/2014 27 Comments

Untuk menerapkan hidup sehat satu yang harus diperhatikan "Tidur Sehat dan Berkualitas". Karena pada saat tidurlah tubuh bisa meregenerasi dengan optimal. Sehingga sangat penting sekali untuk mengubah jam tidur lebih awal, hal ini bertujuan agar terhindar dari masalah kesehatan.

Terutama bagi yang menjalankan program diet, Kurang Tidur Dapat Mengganggu Jalannya Diet jadi sangat direkomendasikan bagi para pelaku diet untuk mencukupi istirahat atau Tidur Sehat dan Berkualitas demi kesuksesan dietnya.

Banyak Efek Samping Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan, jadi kita harus mulai mengubah kebiasaan tidur larut malam agar menjadi lebih cepat. Untuk menjalankan ini memang cukup sulit. Tapi jika mau mulai belajar dan mulai menerapkan tips-tips di bawah ini niscaya akan bisa cepat tidur.

Tips Alami Agar Mudah Tidur Sehat dan Berkualitas :

1. Bersihkan Diri

Untuk bisa cepat tertidur bisa dengan cara membersihkan wajah, tangan dan kaki. (Kalau mau sekalian mendapatkan pahala sekalian aja berwudhu, Insya Allah). Sebagian pendapat ada juga menyarankan untuk mandi air hangat agar tubuh lebih rileks. Dengan melakukan ini tubuh akan lebih enteng dan segar.

2. Peregangan Otot

Untuk meregangkan otot dapat dilakukan di kamar atau di atas ranjang. Fokuskan peregangan pada bagian yang lelah seperti di punggung, panggul dan kaki. Dengan melakukan peregangan ini maka otot-otot akan berasa lebih nyaman dan akan mudah tertidur.

3. Aroma Terapi Menenangkan

Terapi dengan menyemprotkan wewangian bisa menenangkan juga dapat mempercepat waktu untuk tidur. Ada beberapa aroma terapi yang bisa dijadikan agar bisa cepat tertidur seperti lavender, bunga *chamomile dan juga aroma pinus.

4. Singkirkan Gadget

Ketika ingin tidur singkirkan semua yang namanya gadget. Gadget sering kali menggangu tidur, karena akan tergoda untuk memainkan gadget tersebut baik itu hanya sekedar memutar musik atau facebookan. Biasanya buat para blogger ini sering terjadi.

5. Fokus Untuk Tidur

Kenyataannya ini yang paling sering mengganggu tidur, ketika akan tidur jangan pernah memikirkan apa yang akan dilakukan besok tapi siapkan pikiran harus fokus untuk tidur.

6. Sugesti Positif

Kadang kita merasa takut ketika hendak tidur dalam kondisi gelap dan sunyi karena sering membayangkan sesuatu hal yang seram dan menakutkan ini disebut dengan istilah sugesti negatif. Untuk itu cobalah berpikirlah positif, tanamkan dalam diri sugesti positif bahwa kita ingin tidur lebih sehat dan siap aktifitas untuk esok hari.

Sebenarnya masih banyak Tips Agar Mudah Tidur Sehat dan Berkualitas, ada yang alami dan ada juga yang menggunakan obat herbal. Insya Allah dilain kesempatan Laurencius lanjutkan lagi dengan tips-tips lain yang bermanfaat untuk kesehatan kita sendiri.

* Chamomile adalah jenis keluarga bunga matahari

Read more..