Beberapa Minuman Yang Cocok Untuk Sahur | Minuman Sehat Sahur Puasa

Posted by : Unknown - Posted On : 7/25/2012 with : 10 Comments

Beberapa Minuman Yang Cocok Untuk Sahur | Minuman Sehat Sahur Puasa. Laurencius pagi-pagi share info tentang minuman sehat cocok untuk teman santapan sahur. Buat Teman yang sedang mencari minuman sehat untuk sahur di Bulan Ramadhan ini silahkan disimak artikel di bawah ini.

Santap sahur akan semakin nikmat jika di lengkapi dengan menikmati minuman hangat sebagai penutup minumnya. Buat teman-teman kami juga telah menyiapkan Tips Sehat Berbuka Puasa | Buka Puasa Sehat dengan Gizi Seimbang.

Minuman yang Cocok buat Sahur

1. Wedang Jahe Hangat

Jahe adalah bahan alami yang sangat baik untuk memberi efek hangat sekaligus sehat. Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang membuat jahe berfungsi sebagai termogenik (meningkatkan suhu tubuh). Mengonsumsi wedang jahe hangat akan membuat tubuh terasa hangat dan bebas dari masuk angin.

2. Minuman Teh Hijau

Dari beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi teh sebaiknya dibatasi saat sahur karena dapat membuat kita lebih sering buang air kecil dan membuang garam yang dibutuhkan tubuh selama satu hari penuh.

Jika tetap ingin menikmati teh, pilih teh hijau yang mengandung antioksidan lebih tinggi. Jaga agar teh tetap encer dan tidak pekat, semakin encer semakin baik dan beri sedikit gula sebagai bahan pemanisnya.

3. Susu Rendah Lemak (Low Fat)

Apabila tidak memiliki masalah pencernaan yang berkaitan dengan susu, maka pilihan menikmati segelas susu rendah lemak (Low Fat) hangat bisa menjadikan sahur tetap hangat.

Susu mengandung zat penghilang dehidrasi, sehingga kita akan lebih terhindar dari dehidrasi selama satu hari penuh. Selain itu, kandungan nutrisi susu akan membantu tetap fit hingga menjelang waktu berbuka puasa.

4. Air Putih Hangat

Minuman yang paling baik adalah air putih. Ingat, kita tetap membutuhkan minimal 8 gelas air saat puasa. Jumlah tersebut akan lebih jika aktivitas kita banyak.

Apabila perut merasa sudah kenyang dan malas membuat minuman seperti di atas, air putih hangat adalah alternatif baik dan akan membuat lambung terasa nyaman. Mengonsumsi Air Putih Hangat sangat dianjurkan bagi yang suka merasa mual sehabis bersantap Sahur.