with :
12 Comments
Bila Sobat adalah pasangan muda yang sedang berupaya mendapatkan kehamilan, disarankan untuk lebih memperhatikan asupan gizi dan makanan.
Dengan asupan nutrisi dan gizi yang baik, kesuburan pun akan meningkat. Peluang untuk memperoleh kehamilan pun semakin besar. Salah satu rekomendasi yang patut dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya pada kaum wanita, adalah mengonsumsi buah alpukat.
Penelitian menunjukkan, konsumsi alpukat dan salad dengan campuran minyak zaitun dapat membantu wanita mendapatkan keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yang tengah menjalani program bayi tabung atau in-vitro fertilization (IVF).
Peneliti berpendapat, lemak tak jenuh tunggal yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, minyak bunga matahari, kacang-kacangan, dan biji lebih baik ketimbang jenis lemak lain untuk calon ibu. Mereka yang mendapatkan asupan lemak tak jenuh paling tinggi memiliki peluang kehamilan 3,4 kali lebih besar setelah IVF ketimbang yang mengonsumsi dalam jumlah terendah.
Sebaliknya, pada wanita yang mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyak, umumnya ditemukan dalam mentega dan daging merah, produksi sel telur mereka cenderung lebih sedikit sehingga memengaruhi keberhasilan program IVF.
Para ilmuwan percaya bahwa lemak tak jenuh tunggal—yang sudah dikenal baik untuk jantung—dapat meningkatkan kesuburan dengan menurunkan peradangan dalam tubuh. Hasil riset ini akan dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology di Istanbul.
"Jenis makanan yang paling baik untuk dimakan adalah alpukat, yang tinggi kandungan lemak tak jenuh tunggal dan minyak zaitun," kata Profesor Jorge Chavarro, pemimpin riset ini.
"Ini adalah pertama kalinya untuk pengetahuan kita bahwa lemak makanan berkaitan dengan hasil pengobatan pada bayi tabung," katanya.
Prof Chavarro meneliti 147 wanita yang menjalani program bayi tabung di Massachusetts General Hospital Fertility Center. Dalam kajiannya, ia menemukan hubungan antara tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan angka kelahiran hidup.
Asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal terkait dengan peluang kehamilan yang lebih tinggi 3,4 kali lipat dibandingkan mereka yang hanya mendapat sedikit asupan lemak tak jenuh tunggal.
"Berbagai jenis lemak diketahui memiliki efek yang berbeda pada proses biologi yang dapat memengaruhi hasil reproduksi, seperti tingkat peradangan atau sensitivitas insulin," kata Chavarro, yang menambahkan bahwa ikan tetap merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3, meskipun dalam penelitian ini tidak dijabarkan kontribusinya.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesuburan Perempuan
4/
5
Oleh : Unknown
12 comments
sepertinya ini untuk wanita yah..
ada gak khasiatnya untuk pria sejati seperti saya?.. hehehe
@Lukman Hakim
Ada Sahabat, Buah Kiwi dan Strawberry Cukup ampuh Sahabat.
Ternyata banyak sekali manfaat buah alpukat, sangat bagus dikonsumsi bulan puasa ni yah sob?
Salam kenal dari Medianers, sekaligus follow.
wah, baru tahu saya klo manfaat alpukat sampai segitunya... makasih gan infonya... ^_^
@Anton wijaya
Benar sekali teman, sangat banyak manfaatnya
@Davin Setiya Budi
Sama-sama Teman.
saya cuma tahunya alpukat itu bagus di konsumsi dan rasanya enak sobat, ternyata bisa juga yach untuk kesuburan perempuan...
KY pernah baca tentang kelebihan buah ni..
wah saya liat di komentar diatas katanya untuk pria Buah Kiwi dan Strawberry bagus ya. wohoho.. tapi buahnya agak sulit ditemukan daerah saya.. kalo dijual pun agak mahal. hiks.. hhee
kalo saya sich sob . .
gk mikirin manfaatnya asalkan enak . .
#smile
@Asis Sugianto
Antaralain manfaat alpukat ya Buat Itu Teman.
@KY
Iya KY Banyak manfaatnya
@Kini Aku Tau
Masih Ada sih buah alternatif lain Teman, Nanti di postingin ya.
@cak oni
Enak sekalian manfaat kan lebih baik teman