with :
2 Comments
Buah dan Sayuran Mencegah Perasaan Kesal atau Bete. Pernah mengalami kondisi di mana Perasaan sedang kesal atau bete. Untuk mengatasi Perasaan kesal atau bete, bisa mengandalkan konsumsi sayuran dan buah-buahan.
Ternyata konsumsi sayuran dan buah-buahan mampu membantu mengembalikan paresaan bahagia, atau dengan katalain menghilangkan Perasaan kesal atau bete
Dalam British Journal of Psychology Health menunjukkan bahwa mengonsumsi apel, jeruk, atau satu porsi Brokoli, setiap hari dapat membantu mencegah Perasaan kesal atau Bete.
Dalam studi yang dilakukan di University of Otago di Selandia Baru, buah dan sayuran yang dikonsumsi tujuh hingga delapan porsi total per hari, sangat berkorelasi dengan suasana hati yang lebih positif pada 281 orang dewasa muda, demikian yang dilansir Everydayhealth.
Mengonsumsi buah dan sayuran Berserat Tinggi menunjukkan bahwa makanan sehat dapat meningkatkan mood. Ini bukan studi pertama yang menemukan bahwa asupan buah dan sayuran sekira lima porsi sehari, bahkan disarankan sampai tujuh porsi bisa memicu kebahagiaan dan kesehatan mental yang meningkat.
Bahkan peneliti Inggris mengamati kebiasaan makan dari 80.000 orang dewasa dan juga menemukan bahwa peserta mengalami perasaan bahagia memuncak pada hari-hari ketika mereka makan, setidaknya tujuh porsi sayur dan buah.
Buah dan Sayuran Mencegah Perasaan Kesal atau Bete
4/
5
Oleh : Unknown
2 comments
waaa baru tau kang buah-buahan mencegah rasa kesal :D
@cak oni
Begitu adanya Cak