with :
1 Comments
Manfaat Buah Untuk Kesehatan Mata. Buah didunia ini sungguh banyak jenisnya dan rasanya berbeda-beda, buah mempunnyai manfaat yang sangat banyak selain mempunyai rasa yang enak juga mempunyai fungsi buat kesehatan kita salah satunya adalah untuk kesehatan mata.
Banyak yang mengira bahwa buah hanyalah sebagai makanan pencuci mulut saja, namun ternyata buah memiliki fungsi untuk kesehatan mata kita. Di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten.
Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan.
Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwarna merah, kuning, jingga, oranye sudah nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.
Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, buah pisang, jambu juga dapat mengobati katarak.
Kadar Vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.
Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang.
Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.
Banyak yang mengira bahwa buah hanyalah sebagai makanan pencuci mulut saja, namun ternyata buah memiliki fungsi untuk kesehatan mata kita. Di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten.
Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan.
Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwarna merah, kuning, jingga, oranye sudah nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.
Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, buah pisang, jambu juga dapat mengobati katarak.
Kadar Vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.
Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang.
Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.
Manfaat Buah Untuk Kesehatan Mata
4/
5
Oleh : Unknown
1 comments:
alhamdulillah saya selalu makan buah kang biar mata saya tidak rusak apalagi sampek minus